11 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА

#243 от 06:23
Пользователь
Алиса Рублева
Сейчас на сайте
Администраторы
Администратор Модератор форума VIP
60 тем
12 сообщений
Рейтинг: 0
Репутация: 0
На сайте 11 месяцев

Эти маленькие хитрости приводят к большим результатам. Если вы занимаетесь подсчетом калорий, то эти хитрости сыграют для вас огромное влияние.

Промокашка
Используйте бумажную салфетку для того, чтобы промокнуть жир с кусочка пиццы. Если это станет для вас привычкой, то вы сможете избавиться от целой чашки жира в неделю.

Пейте больше молока
Потребление 1800 мг кальция в день поможет блокировать поглощение около 80 калорий. Пейте обезжиренное или 1% молоко, добавляйте его в кофе и наслаждайтесь.

Покупайте нарезанные овощи
Они стоят дороже, но позже вы убедитесь в том, что это самый замечательный перекус.

Пейте больше воды
Недавнее немецкое исследование показало, что питьевая вода сжигает калории. Два стакана холодной воды, температура которой не выше 72°С, может сжечь примерно 25 калорий.

Выбирайте меньшее
Используйте маленькую тарелку во время ваших обедов. Исследования показывают, что люди, которые кушают из меньших тарелок, употребляют меньшее количество пищи в день.

Разводите сок
Добавляйте воду в ваш сок для того, чтобы уменьшить количество содержащихся в соке калорий.

Держите перекус наготове
Смешайте три вида бобов и заправьте их низкокалорийным итальянским соусом. Пусть эта закуска будет у вас всегда готовой.

Думайте о еде
Во время еды не смотрите телевизор и не читайте, просто думайте о еде.

Исключите бессмысленные перекусы
Жуйте резинку с сильным вкусом корицы, что поможет исключить вам перекусы.

Затяните пояс потуже
Когда вы хотите перекусить, затяните свой пояс, как напоминание того, какого размера вы хотите добиться.

Читатель
Вассалина
Сейчас на сайте
Пользователи
Нет тем
1 сообщение
Рейтинг: 0
Репутация: 0
На сайте 17 дней

Странные предложения))) Это не работает, то есть абсолютно, ни один пункт. Только внутренняя установка, восстановление гормонального баланса и естественное сжигание жира. Сейчас есть масса неплохих БИОдобавок, которые в сочетании упражнениями и продуманным питанием помогают быстрее получить результат и не набрать вес обратно. Я, например, когда готовлюсь к лету, занимаюсь похудением комплексно. Вместо обычного, покупаю кофе с эффектом похудения, меняю рацион, как ни странно вап покажется ем именно жирную пищу с минимумом углеводов, сахар и мучное полный отказ. Выбираю какую-нибудь добавку. В последнее время больше других предпочитают 7-Slim. С гимнастикой идеально подходит. За месяц до 7 кг улетает, причем кожа подтянутая, мышцы смотрятся отлично. А тарелки можно менять сколько угодно, важно какое количество в этих тарелках и что именно вы едите. 

имхо

Отвечать в темах могут только зарегистрированные пользователи. Вход Регистрация.